あなたが「ネガティブな感情」に囚われている時に忘れているもの
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職場性ストレス／組織マネジメントの専門家
元国営企業に１７年間在籍。
派閥や忖度が渦巻く組織で、管理職として３００名以上をマネジメント。
重大アクシデント、人間関係の悪化、チーム崩壊といった修羅場を何度も乗り越え、
「成果に繋がる行動設計」「人間関係の立て直し」「チームの活性化」など、
現場で数多くの問題解決と組織改善に取り組んだ経験を持つ。
これまで会社員・管理職・起業家・経営者など、１５００名以上を支援。
職場のストレスや人間関係の問題、成果が出せないスランプに悩む方へ、
心理技術と現場知見を統合した「実践的かつ本質的な解決策」を提供。
売上アップ・転職・独立・人間関係の改善など、
「理想の働き方」を実現するサポートをしています。
まずは、公式LINEまたは体験セッションでご相談ください。
誰しも「ネガティブな感情」に囚われる事はある。
ただ、我を忘れて、感情に身を任せて、相手との関係性が崩壊するような、
取り返しのつかない言葉を吐いてしまう等、
後で後悔するような事態は避けたいものだ。
あなたが、
「怒り」「憎しみ」「悲しみ」といった「ネガティブな感情」に囚われている時、
元の「冷静な状態」に戻す為のコツをお伝えしたい。
例えば、
あなたが「怒り」に囚われている時。
今まさに、冷静さを失いそうになっている瞬間。
あなたは「怒り」の「反対の感情」を忘れているのだ。
「怒り」の場合は「喜び」の感情を忘れている。
「憎しみ」の場合は「慈しみ」を忘れている。
もちろん、人の感情は明確に区分けできるものではない。
自分が「感じているもの」の反対をイメージしたらいい。
イメージして思い出すと「感情のシーソー」のバランスが取れてくる。
関連記事：【感情のシーソーとは？】「心のバランス感覚」を鍛えよう
感情を「忘れている」ことは「存在していない」事と同義なのだ。
『「怒りの感情」に囚われ「怒りの感情」だけで行動する人間』
考えてみると、なかなか恐ろしい。
ちなみに私の場合、相手の「表情」「仕草」「雰囲気」といった、
「非言語」の部分から、かなり感情の奥深いところまで読み取る事ができる。
相手の「闇の深い部分」を察して、ゾッとする時がある。笑
「喜怒哀楽」あって人間である。
全ての感情は「必要なもの」であり、
「ネガティブな感情」も役に立つ場合はあるが、
「囚われ」たり「支配」されたり「乗っ取られた」りしないように、
気を付けていきたいものだ。
人間だけが「感情をコントロール」できる、
高次元な存在なのだから。
明日は明日の風が吹く。
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元国営企業に１７年間在籍。
派閥や忖度が渦巻く組織で、管理職として３００名以上をマネジメント。
重大アクシデント、人間関係の悪化、チーム崩壊といった修羅場を何度も乗り越え、
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