【結果発表】漢の１週間ファスティング日記「７日目」
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｢仕事で結果を出すスキル｣｢無敵の人間関係を創る技術｣｢ストレスリーのマインドセット｣｢自分の能力を発揮する技術｣を教える専門家｡｢職場性ストレス｣の第一人者｡自身も元国営企業に１７年間在籍｡派閥や忖度が横行する弱肉強食の世界で、異例の若さで管理職に昇進｡３００人以上の部下をマネジメントし､あらゆる｢仕事のトラブル｣｢人間関係の問題｣を解決してきた経験を持つ｡活動開始から５年間で様々な業種の会社員/管理職､起業家､経営者､コーチ/カウンセラーなど約５００名をコーチング､１５００人以上にサポートを行う｡コーチングの世界的権威から学んだメソッドと､自身の壮絶な人生経験に裏打ちされたコーチング技術は､社会人が抱える悩みや問題を解消し｢現実の成功/内面の成長｣を掴む技術として定評がある。
前回記事：【デトックスな日】漢の１週間ファスティング日記「６日目」
ファスティング７日目
「漢の１週間ファスティング」最終日。
体重計に乗ると、「ー３.５Kg」と表示される。
１週間でー３.５Kg。
なかなか、良い結果なのではないだろうか。
昨日から、若干風邪気味なので、
今日も家でのんびり過ごす事にする。
お昼に復食の梅粥を食べる。
色々とタイミング的にバッチリだ。笑
数年ぶりにファスティングをしていて思ったが、
身体が健康になるのはもちろん、
やはり「メンタルのデトックス効果」も大きい。
現代人が何気なく摂取している、
「ジャンクフード」「砂糖」「コーヒー」「小麦粉（グルテン）」
それらが、少なからず「自分の精神状態」に影響を与えている事実には、
もっと多くの人が自覚的になるべきだろう。
あなたの身体は「あなたが食べたもの」の結果なのだから。
ファステイングの初期段階では、色々と好転反応もあったが、
ここまで来ると、心身ともに「デトックスされているな〜」と感じる。
「芋虫がサナギになり、サナギの中の混沌から、やがて美しい蝶が生まれる」
この１週間のファスティング体験は、
次のステップに進む為の「サナギ体験」だったのかもしれない。
実は、以前から地味に不定愁訴というか、身体の不調を感じていた。
ワーカホリックに動き回っていて、食生活も乱れていた。
その疲れが溜まっていたのかもしれない。
それがファスティングによって、解消されたのが嬉しい。
これで、更に精力的に動き回れそうだ。
ファスティングは、人生を健康に生きる為の有効なメソッドである。
あなたが休日に休みを取るように、
あなたの内臓も、たまには休ませてあげよう。
「１日ファスティング」でも、定期的に行えば効果は高い。
健康とは「人生を切り拓く為の土台」であり、
「かけがえのない財産」である。
大切にしていきたいものだ。
明日は明日の風が吹く。
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｢仕事で結果を出すスキル｣｢無敵の人間関係を創る技術｣｢ストレスリーのマインドセット｣｢自分の能力を発揮する技術｣を教える専門家｡｢職場性ストレス｣の第一人者｡自身も元国営企業に１７年間在籍｡派閥や忖度が横行する弱肉強食の世界で、異例の若さで管理職に昇進｡３００人以上の部下をマネジメントし､あらゆる｢仕事のトラブル｣｢人間関係の問題｣を解決してきた経験を持つ｡活動開始から５年間で様々な業種の会社員/管理職､起業家､経営者､コーチ/カウンセラーなど約５００名をコーチング､１５００人以上にサポートを行う｡コーチングの世界的権威から学んだメソッドと､自身の壮絶な人生経験に裏打ちされたコーチング技術は､社会人が抱える悩みや問題を解消し｢現実の成功/内面の成長｣を掴む技術として定評がある。
