【結果発表】漢の１週間ファスティング日記「７日目」
この記事を書いている人 - WRITER -
職場性ストレス／組織マネジメントの専門家
元国営企業に１７年間在籍。
派閥や忖度が渦巻く組織で、管理職として３００名以上をマネジメント。
重大アクシデント、人間関係の悪化、チーム崩壊といった修羅場を何度も乗り越え、
「成果に繋がる行動設計」「人間関係の立て直し」「チームの活性化」など、
現場で数多くの問題解決と組織改善に取り組んだ経験を持つ。
これまで会社員・管理職・起業家・経営者など、１５００名以上を支援。
職場のストレスや人間関係の問題、成果が出せないスランプに悩む方へ、
心理技術と現場知見を統合した「実践的かつ本質的な解決策」を提供。
売上アップ・転職・独立・人間関係の改善など、
「理想の働き方」を実現するサポートをしています。
まずは、公式LINEまたは体験セッションでご相談ください。
前回記事：【デトックスな日】漢の１週間ファスティング日記「６日目」
ファスティング７日目
「漢の１週間ファスティング」最終日。
体重計に乗ると、「ー３.５Kg」と表示される。
１週間でー３.５Kg。
なかなか、良い結果なのではないだろうか。
昨日から、若干風邪気味なので、
今日も家でのんびり過ごす事にする。
お昼に復食の梅粥を食べる。
色々とタイミング的にバッチリだ。笑
数年ぶりにファスティングをしていて思ったが、
身体が健康になるのはもちろん、
やはり「メンタルのデトックス効果」も大きい。
現代人が何気なく摂取している、
「ジャンクフード」「砂糖」「コーヒー」「小麦粉（グルテン）」
それらが、少なからず「自分の精神状態」に影響を与えている事実には、
もっと多くの人が自覚的になるべきだろう。
あなたの身体は「あなたが食べたもの」の結果なのだから。
ファステイングの初期段階では、色々と好転反応もあったが、
ここまで来ると、心身ともに「デトックスされているな〜」と感じる。
「芋虫がサナギになり、サナギの中の混沌から、やがて美しい蝶が生まれる」
この１週間のファスティング体験は、
次のステップに進む為の「サナギ体験」だったのかもしれない。
実は、以前から地味に不定愁訴というか、身体の不調を感じていた。
ワーカホリックに動き回っていて、食生活も乱れていた。
その疲れが溜まっていたのかもしれない。
それがファスティングによって、解消されたのが嬉しい。
これで、更に精力的に動き回れそうだ。
ファスティングは、人生を健康に生きる為の有効なメソッドである。
あなたが休日に休みを取るように、
あなたの内臓も、たまには休ませてあげよう。
「１日ファスティング」でも、定期的に行えば効果は高い。
健康とは「人生を切り拓く為の土台」であり、
「かけがえのない財産」である。
大切にしていきたいものだ。
明日は明日の風が吹く。
この記事を書いている人 - WRITER -
職場性ストレス／組織マネジメントの専門家
元国営企業に１７年間在籍。
派閥や忖度が渦巻く組織で、管理職として３００名以上をマネジメント。
重大アクシデント、人間関係の悪化、チーム崩壊といった修羅場を何度も乗り越え、
「成果に繋がる行動設計」「人間関係の立て直し」「チームの活性化」など、
現場で数多くの問題解決と組織改善に取り組んだ経験を持つ。
これまで会社員・管理職・起業家・経営者など、１５００名以上を支援。
職場のストレスや人間関係の問題、成果が出せないスランプに悩む方へ、
心理技術と現場知見を統合した「実践的かつ本質的な解決策」を提供。
売上アップ・転職・独立・人間関係の改善など、
「理想の働き方」を実現するサポートをしています。
まずは、公式LINEまたは体験セッションでご相談ください。
