継続することの大切さ
お疲れさまです。
最近「継続することの大切さ」について、
感じている。
私が継続して行っていることは、
会社員として働きながら、
「武道の稽古に、週２回行く」
「ブログを毎日更新する」
の２つである。
家から電車で、１時間半かけて道場まで行き、
２時間ほど稽古をして帰宅し、シャワーを浴びて仕事に出かける。
仕事が終わって帰宅し、個人的なタスクや勉強などを片付けて寝る。
翌日、仕事に行く前にブログを書くといった生活を送っている。
最初は「いや、そんなの体力的にも精神的にも無理だろう・・・」
と思っていたのだが、案外やれるものだな、と感じている。
やる前は、色々と逡巡するのが人間である。
だが、やってみると、走り出し出してみると、
ある種ルーティンワークとして、自分のリズムでできるようになってくる。
「慣性の法則」というヤツである。
動き出した物体は、また別の意図的な力を加えない限りは止まらない。
スタートする時に、最もパワーを必要とするが、
習慣化して動いている間は、そこまで必死に頑張る必要はない。
「継続」であるから、あまり間隔を開けず、
「気持ち・感覚が途切れない」ペースで行うことが、
特に大切だといえる。
私の武道の稽古にしても、
「稽古を欠席して感覚が途切れると、伸びない」のである。
「また１からやり直し」を延々と繰り返すことになる。
勉強でもそうだが「一夜漬け」で知識を詰め込む勉強法と、
１週間、毎日１時間勉強するのとでは、成果が圧倒的に違う。
勉強する時間の総量は同じでも、である。
決まったペースで、継続して取り組み続けることが、
実力・能力を飛躍的に向上させる唯一の方法だといえる。
その最たる例が、イチローだろう。
完全に生活そのものが、ルーティン・ワークになっている。
練習メニューはもちろん、食べるものまで同じという徹底ぶり。
だからこそ、ベテラン選手となった現在も、
異次元レベルのパフォーマンスを発揮できている。
そして、自分がやると決めたことを継続して行うことは、
「ブレない自信」につながる。
これも大きい。
どんなことがあっても、左右されることのない、
「自分という木の幹」となるような、深い部分での自信を得ることができるのだ。
結果を残すアスリートは、「自分はとんでもない量の練習・努力をしてきたんだ」という、
絶対的な自信を持って、試合に臨んでいる。
あなたに達成したい目標があって、でも自信がない時は、
まずは、コツコツ継続してみることをオススメする。
「やる気が出ない」とか頭で思いながらも、行動してみよう。
案外、
やり始めると、やる気が出てくるものである。
不規則な生活が続けば、
それが規則となる。
ジョセフ・マーフィー
