ビジネスパーソンの脳疲労を解消するメソッドとは
木下空です。
現代人は、
週５日〜６日働いて、
残りは休日という
生活スタイルの方が多いと思います。
（起業家は毎日仕事であり、毎日休みだとも言えるけど）
そして、
休日は好きなことをして楽しんだり、
体を休め、休養する。
ただ、多くの人を見ていて、
特に多忙なビジネスパーソンの方を
見ていて思うのは、
「全然心が休まってない人が多いな」と。
大半の方が、
「脳疲労状態」なんです。
脳に負荷をかけ過ぎている。
考えることが多過ぎる。
現代人が１日に触れる情報量は
江戸時代の１年分とも言われています。
「そりゃ、脳も疲労するよね」と。
疲労した脳は
本来のパフォーマンスを発揮できず、
生産性が半減したり、
気分がネガティブになって
衝動的にトラブルを
起こしちゃったりとかするわけです。
以上の前提を踏まえて、
私がお伝えしたいことは
私たちは「浄化」という概念を
取り入れる必要がある、ということ。
自分の人生を、
パフォーマンスを発揮しながら、
エネルギッシュに生きていく上で
浄化というものが必須であると考えています。
この浄化というのは、
「未消化の感情」だったり、
「未消化の思考の残骸・雑念」を
解消することを指します。
身もふたもない表現をすると、
現代人の大半が
「心の便秘」なんです。
心の便秘の状態で
ビジネスのことを考えたり
自分の人生について考えても、
停滞するだけです。
なんせ便秘ですから。笑
自分の意識に
「未消化の感情」
「未消化の思考の残骸・雑念」が溜まっていて、
それが自分の足を引っ張っていることに
無自覚なんです。
そして、それに対する
対応策としては、
「遊んでストレス発散する」か、
「寝る」くらいしかない。
ただ、
効果的な浄化の方法があります。
それが
「心身浄化瞑想」です。
心をすっきりクリアな状態にして、
自分本来のパフォーマンスを発揮することができる。
考えも前向きになる。
ビジネスパーソンこそ、
「浄化」というものを
日常の習慣にすべきだと、
私は考えています。
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心身浄化瞑想の
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